رئیس مرکز بهداشت شهرستان کهگیلویه گفت: دانش آموزان باید تغذیه درست و سالمی داشته باشند تا بتوانند از لحاظ ذهنی و بدنی در مدرسه بازدهی کامل را داشته باشند.
رئیس مرکز بهداشت شهرستان کهگیلویه گفت: دانش آموزان باید تغذیه درست و سالمی داشته باشند تا بتوانند از لحاظ ذهنی و بدنی در مدرسه بازدهی کامل را داشته باشند.
به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کهگیلویه؛ لطف الله افروشته در این زمینه تصریح کرد: دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد لذا تغذیه دانش آموز باید به نحوی باشد که از تمام جهات نیاز های اورا برطرف سازد.
افروشته با اشاره به این نکته مهم که تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد افزود: دانش آموزی که تغذیه مناسبی برای صبحانه میل نماید مطمئنا سرکلاس نتیجه بهتری در امر یادگیری خواهد داشت، بنابراین اولیاء دانش آموزان می بایست صبحانه مناسب را برای فرزندان خود جدی بگیرند.
وی اظهار داشت: عدم توجه کافی والدین به تغذیه دانش آموزان و استفاده از تنقلات مضر به عنوان میان وعده و جای دادن این گونه تنقلات در کیف مدرسه دانش آموزان، پس از مدتی و با ادامه چنین روندی این نگرانی را به وجود می آورد که کودکان دیگر ذائقه شان در مورد مصرف مواد غذایی مناسب تغییر یافته و به مصرف فرآورده های غذایی روی بیاورند.
افروشته تاکید کرد: این فرآورده ها که در تعداد زیادی از موارد دارای مقادیر زیادی از انرژی می باشند، دارای مقادیر اندک و نامناسبی از ریزمغذی ها بوده و تعادل مناسب را در برنامه غذایی کودک ایجاد نمی کنند.
رئیس مرکز بهداشت کهگیلویه مصرف سه وعده لبنیات در روز برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن را ضروری دانست و افزود: بهتر است در این مورد از لبنیات کم چرب استفاده شود و همچنین با توجه به اهمیت فسفر و نقش اساسی آن در حفظ سلامت و درمان ضعف فکری، به خصوص کمک آن به عملکرد بهتر مغز کودک در هنگام درس خواندن استفاده از خشکبار، مغز بادام، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ مطلوب خواهد بود.
افروشته در پایان اظهار داشت: مصرف سبزیجات، صیفی جات و میوه ها به عنوان میان وعده یا همراه وعده های اصلی بسیار توصیه می شود زیرا این گروه از مواد غذایی با بهره مندی از مواد آنتی اکسیدانی مانع بروز آسیب در سطح سلولی خواهند شد و چون از نظر مواد مغذی بسیار متراکم هستند می توانند به عملکرد فیزیکی و فیزیولوژیکی بدن کمک کنند.9/
